Курс “Подарок”. День 0

Три вещи о йоге, которые необходимо знать перед тем как начать: ‌

1. Внимание (к себе, к телу, к ощущениям, к внутреннему и окружающему миру);

2. Открытость/закрытость (способность увидеть где вы способны открыться чему-то новому, и где мешает ваша закрытость);

3. Практика (только регулярные действия приносят результат).

Три причины почему мы не придерживаемся ЗОЖ:

1. Мы следуем желаниям ума, игнорируя желания тела;

2. Мы не уважаем тело, если оно устало, идём и мучаем себя в спортзале через силу или наоборот не даем ему нагрузку при сидячем образе жизни;

3. Мы не чувствуем и не даем телу то, что ему нужно большего всего в данный момент.

Чтобы развить в себе эту осознанность приглашаю на свой первый онлайн-курс “Подарок”, который стартовал 7.03.2020 г. Но видеозапись вы по-прежнему можете посмотреть на нашем сайте. И познакомиться со мной прежде, чем прийти ко мне на занятия йогой.

Добавить комментарий