Курс “Подарок”. День 3

День 3 – СТЕРЖЕНЬ

Всем бодрого выходного!

8 марта прошло очень насыщенно и, наверное, для многих.

Видео остаются в свободном доступе и можно всегда наверстать упущенное, у кого не нашлось времени вчера.

А сегодня я хочу поделиться следующим наблюдением.

Вчера я попала в ситуацию, вызвавшую негативные эмоции: я почувствовала несправедливость, злость и даже унижение.

А причиной стала какая-то мелочь: в разговоре меня поправили в грамматике русского языка одновременно два близких мне человека. И хотя я и знала, что сказала все правильно, но не чётко, и меня было плохо слышно, внутри все равно поднялась волна протеста, что они не правы, и я не такая глупая, чтобы сделать такую ошибку.

Я очень явно ощутила эти эмоции, но решила не комментировать.
Я подумала о том, что это не изменит их мнение обо мне и что, если я хочу не стыдиться своей речи и показать, что могу говорить чётко и красиво, мне и в правду можно над этим поработать.

Ничего страшного, это лишь очередная точка роста.

Как часто нас задевают чьи-то слова? Легко ли им нарушить наш внутренний баланс?

Делаем ли мы выбор в пользу положительных или отрицательных эмоций?

Знаем ли мы кем являемся, и позволяем ли другим говорить про нас какие мы?

Сегодня в практике мы понаблюдаем за этим в теле. Мы протестируем баланс и координацию, а также встанем в знаменитую позу.

На пути мы можем потерять равновесие, но в нашем инструментарии уже есть два главных инструмента, которые нам помогут вернуть баланс – это опора и внимание на дыхание.

Давайте найдём этот внутренний стержень, наш третий инструмент. Чтобы в трудных ситуациях всегда к нему возвращаться.

Ниже прикрепляю видео.

Добавить комментарий